La nourriture est la nécessité de base pour nous tous et nous gagnons tous de l’argent pour obtenir cette nécessité de base. Nous avons besoin de manger 3 repas par jour pour que notre corps continue de fonctionner afin de pouvoir gérer nos fonctions quotidiennes. Beaucoup d’entre nous « mangeons de la nourriture pour vivre » alors qu’il y en a d’autres qui « vivent pour manger de la nourriture ». En fait, la nutrition revêt une importance particulière dans la vie de chacun.
Types de denrées alimentaires La nourriture est normalement divisée en deux catégories principales indiquées ci-dessous: –
1- Nourriture végétarienne – Cela comprend les aliments comme le lait, cours de cuisine les fruits et les légumes. Ce sont ces trucs qui sont obtenus à partir de plantes et d’arbres.
2- Aliments non végétariens – Cela comprend les aliments comme la viande et les produits à base de viande, le poulet, la dinde, le poisson, les calmars, etc. Les aliments non végétariens sont généralement obtenus en abattant des animaux.
Nutrition à partir de denrées alimentaires La nutrition à partir des aliments est nécessaire et sans cette dose quotidienne de nutrition, les animaux pourraient ne pas survivre longtemps. Il est important de soutenir la vie car la nourriture obtenue aide les cellules présentes dans notre corps à remplir ses fonctions de routine. Différents produits fournissent différents niveaux de nutrition. Les nutriments sont divisés en six classes qui sont données ci-dessous: –
1- Glucides – Ceux-ci fournissent de l’énergie au corps et se trouvent dans des articles comme le riz, le pain et d’autres produits céréaliers.
2- Graisses – Il s’agit d’un groupe de composés généralement insolubles dans l’eau. Ceux-ci se trouvent dans des éléments tels que le beurre, le ghee, l’huile de poisson, le saindoux, etc. Les graisses sont stockées dans le corps humain pour une utilisation ultérieure en tant qu’énergie.
3- Les minéraux – Ils sont nécessaires au maintien des fonctions normales du corps, comme le transport de l’oxygène dans tout le corps, la stimulation de la croissance, la normalisation du système nerveux, etc. Les minéraux peuvent être trouvés dans une variété d’aliments tels que la viande, les céréales, y compris produits céréaliers tels que pain, poisson, lait et produits laitiers.
4- Protéines – Ce sont des composants importants des muscles, de la peau et des cheveux. Les protéines sont utiles pour la création de diverses enzymes dans le corps qui contrôlent diverses fonctions importantes. Les principales sources de protéines comprennent le lait, la viande, le poisson, les œufs et les légumes.
5- Vitamines – Elles sont une composante essentielle du corps animal nécessaire à la santé. C’est un composé organique nécessaire en tant que nutriment. Les fruits, les légumes, les céréales, le lait et les œufs sont de bonnes sources de vitamines.
6- L’eau – Elle est communément appelée « l’élixir de vie ». Le corps humain comprend de 55 à 78% d’eau. Il est indispensable au fonctionnement essentiel des différentes parties importantes du corps humain.
Ainsi, les points mentionnés ci-dessus reflètent l’importance des aliments et des nutriments dans notre alimentation. Tant qu’un être humain est en vie, il a besoin d’eau et d’aliments dans la quantité requise.
